MANTENTE HIDRATADO

May 18, 2021

MANTENTE HIDRATADO

Esta molécula vital también le permite al cuerpo absorber

minerales, vitaminas, aminoácidos y glucosa, y expeler toxinas

y desperdicios.

Finalmente, el agua ayuda a mantener el balance térmico de

nuestro cuerpo, está asociado a niveles altos de elasticidad

en la piel y a la salud del cabello y las uñas.

La recomendación más ampliamente conocida es beber por

lo menos 8 vasos de 8 onzas de agua al día. Ahora bien, al

ejercitarte 5 días a la semana, es importante que aumentes tu

consume a un mínimo de 10 vasos.

June 23, 2021

June 23, 2021

May 18, 2021